你见过“血栓”长什么样子吗？
近日，西安一位54岁的男性因严重肺栓塞而被紧急送医，入院时出现了血压骤降、呼吸衰竭的表现，情况十分危急。
医护人员紧急为他开通了绿色通道手术，术中发现肺动脉被血栓完全堵死了，切开血管后发现血栓完全纤维化，如同烂肉一般。
这个情况连医护人员都觉得震惊，好在抢救时间及时，术后很快就脱离危险转入了普通病房。
一、全身上下，血栓最容易堵哪？
血栓栓塞是由于动/静脉内形成了血凝块导致的潜在性致死性疾病。血栓会在血管内随着血液循环不断游离，在任何年龄、任意时间都可能发生，一旦堵塞血管，会导致全身的血液循环系统瘫痪，导致细胞死亡，威胁全身健康。
血栓根据发生部位的不同以及表现可分为心脏血栓、静脉血栓和动脉血栓，不同血栓容易堵塞的部位不同。
动脉血栓：最容易堵塞心脏，这是十分凶险的病症。一旦凝固的血块堵住血管，会导致组织器官没有血液供应，从而诱发心梗、脑梗，没有及时抢救会导致患者死亡。
静脉血栓：静脉血栓很容易堵塞肺部，在早期静脉血栓生成的时候身体可能没有任何症状和感觉，但一旦发病就可能会致命。
该症在需要长期卧床的人身上较为多见，长期久坐不动会导致体内血液循环变慢，一些血液在深静脉内不正常凝结会堵塞静脉期，从而诱发下肢深静脉血栓。而下肢深静脉血栓一旦脱落，很可能会引起致命的肺栓塞。
心脏血栓：心脏血栓很容易会堵塞脑血管，而心脏血栓容易出现在房颤患者身上。这类患者心房正常的收缩运动会消失，导致心腔内出现血栓。一旦血栓脱落，很可能导致脑血管堵塞，引起脑栓塞。
数据显示，在全球范围内因血栓导致的死亡人数约占总死亡人数的51%，这个数值甚至超过了肿瘤。且99%的血栓在发生时毫无征兆，只有堵塞到一定程度时，身体才会出现明显症状。
二、这些信号或在提示你被“栓”住了！
当身体出现这几个症状时，一定要高度警惕可能是体内出现了血栓。
1、睡觉时呼吸困难
睡觉时突然感觉憋气、胸闷，好比胸前压了一块大石头一般，甚至在睡梦中会因为呼吸困难而憋醒，需要坐起来才能缓解，这个症状很可能是在提示肺栓塞。在睡眠状态下，身体平躺会让血液循环速度进一步变慢，血栓更容易脱落堵塞肺部。
2、剧烈头痛
一些脑血栓患者身上会出现明显的头痛症状，尤其是房颤患者栓子脱落所致的脑血栓。这类患者由于颅内压上升，会引起十分剧烈的头痛症状，同时可能伴有喷射性呕吐、头晕症状。
3、手脚肤色改变
正常情况下，我们的皮肤看起来都是比较红润的。而体内有血栓的人，由于血栓导致血液循环不畅，会影响局部血液循环，导致肢体末端的手脚颜色发生改变，表现为苍白无血色。
4、间歇性跛行
间歇性跛行是血管堵塞较为多见的症状之一，日常在行走一段路后发现下肢疼痛、酸胀，休息后可以缓解。但继续走路，很快又会再次出现症状。该症状是由于下肢动脉血管堵塞导致下肢供血不足，让肢体缺血缺氧。活动后症状进一步加重所致。
三、日常该怎么防住血栓威胁？
血栓的出现与日常生活习惯有很大关系，想要预防血栓需要从日常的细节去做出改变，这几个很重要。
1、合理饮食
想要让血管健康首先要管住嘴，人体内约有30%的胆固醇生成来自于日常饮食，这几种食物要尽量少吃。
• 高脂：如动物内脏、油炸食物等，这些食物内的脂肪含量非常高，经常食用会让体内胆固醇指标上升，增加血栓、高血脂等多种疾病的发生风险。
• 高糖：过量摄入盐分会让体内血糖水平上升，从而让心脑血管负担加重，还可能引起动脉粥样硬化斑块生成。而且糖分摄入过剩会让胰岛素分泌过剩，导致胆固醇、甘油三酯水平上升，又会进一步加快动脉硬化的发展进程。
• 高盐：高盐分的食物大量摄入会显著增加高血压的发生风险，且高钠饮食会影响血管弹性，增加血栓的发生风险。
2、戒烟
烟草内的有害物质会直接损伤血管内皮，让内皮细胞功能下降，会很大程度削弱内皮细胞的抗血栓作用。而香烟烟雾内的一些有害物质，会激活血小板活性，使其更容易聚集形成血栓。
3、及时补水
多喝水可起到稀释血液的作用，普通人建议每日饮水2~2.5L。饮水量过少会导致体内废弃物无法正常代谢，也容易导致血液粘稠度增加。
4、规律运动
运动可促进全身血液循环速度加快，还能消耗多余的脂肪。建议每周进行3~5次中等强度的运动，每次运动时间30~50分钟。可以试试踝泵运动。
血栓是现在十分多见的问题，很多长期生活习惯不良的年轻人身上也有血栓问题。对此一定要引起足够的重视，从改变不良生活习惯做起！
参考资料：
[1] 《血栓最容易堵在这3个地方，身体出现4个信号，千万不能拖！》.有来医生2024-08-09
[2] 《血栓是怎么被“养”大的？医生点名7类人要当心》.生命时报2024-04-19
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